出行方案一：

含杭州双飞拉萨--成人约3580元/人

机票价格浮动较大建议现询...

出行方案二：

含上海双卧至拉萨成人约2580元/人

D1管家接飞机或火，感受“日光城”的阳光，入住酒店供氧酒店  (不含餐)

接站人员会提前一天短信通知您 ，请注意查收短信 ，火车上信号不稳定 ，若没有接收到短信请联系出团

通知书上的接团紧急联系人。如果您平时没有使用短信的习惯请报名的时候告知 ，我们会电话联系您。

一生一世，西藏一次。每一个藏族人民，都有一个到西藏朝圣的愿望。每一个中国人 ，都有一个到西藏旅行的愿望。雪山高耸入云；圣湖深蓝静谧 ；森林五彩斑斓 ；草地横亘千里 ；寺院金碧辉煌；大河奔流不息，人民纯净无暇。这里是壮阔的 青藏高原世界屋脊，这里是人间天堂雪域秘境胜地。拉萨是西藏的首府，终年阳光普照的圣城，大小寺庙坐落其间 ，藏香袅 袅 ，金顶灿灿 ，磕长头的人们来自千里之外 ，三步一叩，接近圆满。来到西藏，来到拉萨，仿佛我们的烦恼都能放下，没有功利和浮华，只有洗涤和净化。

D2拉萨— 中国最美高速“拉林高速”— 巴松措—湖心岛—错宗寺— 中国十大最美乡村“错高村 ”（体验村民一起跳锅庄住在景区中观赏雪山日出日落）巴松措景区民宿(早中晚)

巴松措5A：巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家 5A 级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛 ，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

米拉山口：米拉山口海拔5013米，地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上。山口常年积雪，有远古时期冰川活动遗迹，五彩经幡连地接天，景色令人赞叹。雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌的重要界山，以西气候干燥寒冷，以东则温暖潮湿，植被茂盛。这里是拉萨至林芝旅游线上的休憩之地，是骑行川藏线的必经之地，也是到拉萨的最后一座高山。

拉林高速：这是一条从日光城拉萨到雪域小江南林芝的天路，是西藏目前颜值最高的公路。这条高速公路是生态通道、绿色长廊、景观大道，当你畅行在免费的“拉林高速”上，你会发现，沿途雪山、森林、村落、农田等构成了一副人与自然和谐相处的美好图景，让人流连忘返。

注明：错高村无法入住将安排在巴宜区携程三钻酒店

D3错高村— 曲古花海（骑马射箭）—苯日神山—雅尼湿地公园（网红玻璃栈道）—船游雅鲁藏江—鲁朗林海—色季拉山口/敲响平安钟/观最美山峰“南迦巴瓦峰 ”—观看藏戏表演—林芝精选酒店    (早中晚)

雅尼湿地公园：当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷，横跨林芝，米林两县，水面海拔2920米，在广袤的湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。尼洋河流域地形复杂，沿途河道多汊流、滩地、江心洲，两岸风景秀丽，植被完好，气候宜人，沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，四季景色迥异，一派“西藏小江南”的秀美风光.

曲古花海：花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝最近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭。

船游雅鲁藏布江：当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷，横跨林芝，米林两县，水面海拔2920米，在广袤的湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。尼洋河流域地形复杂，沿途河道多汊流、滩地、江心洲，两岸风景秀丽，植被完好，气候宜人，沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，四季景色迥异，一派“西藏小江南”的秀美风光。

鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米，位于距八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中；这是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。夏季，清风吹崐拂，翻起金色的麦浪；秋冬季节，鲁朗除了山腰的松树青葱不凋，崐两侧山脚的树叶由绿变黄，再由黄变红，弥漫满天的红霞。

曲古花海：曲古花海位于林芝市，地处雅尼国家湿地公园腹地，紧邻苯日神山景区。到处可以欣赏到美丽花海和体验藏族文化。曲古花海种植了各种各样的花卉，如格桑花、郁金香、薰衣草等，形成了色彩斑斓的花海景观，在曲古花海，可以体验藏族文化，如骑马、射箭等。曲古花海周边的自然风光也非常美丽，雪山、森林、河流等。这里的空气清新，环境优美，是一个放松身心的好地方。

藏戏表演：藏戏起源主要来自三个方面：一是民间歌舞，二是民间说唱艺术，三是宗教仪式和宗教艺术；是集神话、传说、民歌、舞蹈、说唱、杂技等多种民间文学艺术与宗教仪式乐舞为一体的戏种。每逢雪顿节、望果节、达玛节、藏历新年和特定的宗教节日，都要举行大型藏戏汇演。

D4林芝—世界巨柏王—依舍庄园花海—工布藏式村落—远观邦杰塘草原—拉萨  精选酒店    (早中晚)

工布藏式村落：民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。

邦杰塘草原：邦杰塘草原是林芝第一纯牧草原风光，周围雪山连绵起伏，绿草成茵，犹如遮天的绿地毯，蔚蓝的天空映衬着朵朵白云，绿绿油油的草甸上点缀着一团团雪白的羊群，急弛的高原之舟--牦牛，平添几分高原的苍劲，牧场边的"帕乔日麻卜"神山，更是信徒们心目中的圣地。在藏语中，"塘"即是平坦宽阔的坝子，邦杰塘草原就是一处水草丰美的大草坝。 海拔4700米，草场面积约15平方公里。蓝天、白云、远山、绿草浑然一体，让人心旷神怡，浮想联翩。

世界巨柏王4A：巨柏园，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拨的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树——巨柏。在古柏林中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余。经测算，这株巨柏的年龄已有2000-2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。林芝县古柏林在当地藏族群众心目中是圣地，传说苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏，所以林中那些最大最古老的树身上总是缠挂着风马，树林中还到处是玛尼堆，常有信徒远道前来朝拜。你看，连一些对这里仅是一知半解的老广们也在巨柏前穿上民族服装拍下自己的倩影了！听说绕着巨柏转一圈，可保身体健康，转三圈可保全家人健康好运。这么远道来“求福”，能不在这绕着它转来转去吗？于是巨柏下面一圈人的图画就此产生。

依舍庄园4A：庄园是以凸显西藏江南田园风光为主题的休闲、度假、康养、娱乐为一体的综合性度假村，占地总面积1300余亩。度假村初步设计为：花卉区、果蔬采摘区、休闲区、餐饮区、住宿区等，其中花卉区占地500亩，按不同季节开花品种分别种植：鲁冰花、剑兰、芍药、牡丹、菊花、百合、蜀葵、玫瑰、向日葵、大丽花等，花海田园内设有藏餐餐饮区，可接待中外游客藏餐，藏式火锅，石锅鸡等餐饮体验、骑马射箭区、花海下午茶、热气球、观光车等多类型田园花海产品内容，热忱欢迎中外游客莅临林芝世界柏树王（依舍庄园）景区，感受千年柏树永恒生命力，西藏江南花海田园风！

D5拉萨—藏文化非遗陈列馆—藏医药文化馆—岗巴拉山观景台—羊湖湖边—藏式旅拍—雅江河谷观景台—拉萨精选酒店(早中晚)

藏文化非遗陈列馆：该博物馆自开馆以来受到广大市民的追捧。西藏非物质文化遗产博物馆是世界海拔最高的非遗博物馆，也是西藏首座专注于保护、传承、传播我区非遗文化的博物馆。 当前，西藏非物质文化遗产博物馆展出了藏文历算、藏医药、唐卡、藏纸、藏香、等几余项适合博物馆静态展出的国家级非遗项目。

藏医药文化馆：藏医药具有两千年的历史，公元前，西藏人民就懂得了“有毒就有药”的道理，掌握了许多植物、动物、矿物具有治疗疾痛的作用。21世纪，由植物、动物、矿物组成的藏药越来越受到世界各国和地区学者的高度重视和关注。由于青藏高原强紫外线、日照时间长、高寒缺氧、昼夜温差大等特殊的气候特点，赋予了那里的动、植物旺盛的生命力及特殊的药用成分，形成了供氧力强、活血化瘀、提高全身的免疫力的神奇功能。藏医古著《四部医典》中的“仁青常觉”不仅可以清热解毒，还可以滋补强身，抗衰老，增强抵抗力。

藏式旅拍：每个人的心中都有一个西藏梦，不仅仅因为那里的纯真信仰和清澈蓝天，更因为那里淳朴的民风和美丽的藏族服饰。雅江河谷：雅江河谷是拉萨至羊湖的必经之地，沿途的自然风光令人叹为观止。天空的湛蓝与水面的倒影相映成趣，美得令人心醉。从盘山公路俯瞰，雅鲁藏布江蜿蜒流淌，仿佛置身于众山之巅。

羊卓雍措：主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。2012年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

D6拉萨—布达拉宫—大昭寺广场—八廓街—药王山观景台—夜游布达拉宫    精选酒店    (早中晚)

布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫。

购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销。导游带领客人参观布宫，参观也可以请客人自费租赁电子讲解 (30元/人费用自理)

布达拉宫：去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有 1300 多年，吐蕃王松 赞干布为迎娶唐朝的文成公主 ，建九层楼宫殿一千间以局公主。  占 36 万余平方米 ，建筑 13 万余平方米，主楼高 117 米，13 层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所 ，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格 ，依山而建 ，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨 ！

八廓街：八廓街保留了拉萨古城的原有风貌，街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑。街心有一个巨型香炉，昼夜烟火弥漫。街内遗存的名胜古迹众多，有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、小清真寺等寺庙和拉康12座，有松赞干布行宫曲结颇章，黄教创始人宗喀巴的佛学辩论场松曲热遗址，藏文创始人吞弥?桑布扎的宅邸，曾派驻过84任驻藏大臣的驻藏大臣衙门，原拉萨市治安机构及监狱朗子厦等。另外，早晚信徒绕大昭寺按顺时针方向转经也成为重要的民俗文化景观。药王山：与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

D724小时管家送飞机或火车，挥手告别圣城拉萨，回到温馨的家

温馨的家   (早）

扎西德勒，结束愉快的西藏之旅，返回温馨的家！！

早餐后根据航班或车次时间安排送团，启程返回您温馨的家。

天数秒懂行程住宿

D124小时管家接飞机或火车，感受“ 日光城 ”的阳光，入住酒店

早餐： 自理                  中餐： 自理                  晚餐： 自理供氧酒店

D2拉萨— 中国最美高速“拉林高速”— 巴松措—湖心岛—错宗寺— 中国十大最美乡村“错高村 ”（体验与当地村民一起跳锅庄住在景区中观赏雪山日出日落）

早餐：酒店                  中餐：桌餐                     晚餐：石锅鸡巴松措

或巴宜区

D3错高村— 曲古花海（骑马射箭）—苯日神山—雅尼湿地公园（网红玻璃栈道）—船游雅鲁藏江—鲁朗林海—色季拉山口/敲响平安钟/观最美山峰“南迦巴瓦峰 ”—看藏戏表演—林芝

早餐：酒店                  中餐：桌餐                     晚餐：尼洋河风味餐

精选酒店

D4林芝—世界巨柏王—依舍庄园花海—工布藏式村落—远观邦杰塘草原—拉萨

早餐：酒店                  中餐：桌餐                     晚餐：烤羊精选酒店

D5拉萨—藏文化非遗陈列馆—藏医药文化馆—岗巴拉山观景台—羊湖湖边—藏式旅拍—雅江河谷观景台—拉萨

早餐：酒店                 中餐：牦牛肉汤锅                晚餐：桌餐

精选酒店

D6拉萨—布达拉宫—大昭寺广场—八廓街—药王山观景台—夜游布达拉宫

早餐：酒店                 中餐：桌餐                      晚餐：桌餐精选酒店

D724小时管家送飞机或火车，挥手告别圣城拉萨，回到温馨的家

早餐：酒店                 中餐： 自理                     晚餐： 自理温馨的家

风险须知及安全告知书

1、确认出行安排：签约后，旅游者解约的，将给旅行社造成损失（该损失可能会涵盖旅游费用的大部分），该损失需由旅游者承担。按照合同约定，旅游者还需要向旅行社支付违约金。请旅游者详细阅读合同相关内容，充分考虑自身出行可行性。

2、特殊情况解约：因旅游行程涉及的国家地区发生社会动荡、恐怖活动、重大污染性疫情、自然灾害等可能严重危及旅游者人身安全的情况，且双方未能协商变更合同的，均可在行前通知对方解约，旅游费用在扣除实际发生的费用后返还旅游者。

4、门票政策： 由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。

5、自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序。

6、车辆须知：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。

7、遵守交通规则：过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带，并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食（主要是坚果类），以免发生呛水或卡咽危险。

8、保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。

9、住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器，热水较少且受自然条件因素，大多无空调网线等，对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。

10、确保身体健康：确认自身体条件能够适应和完成旅游活动；如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。

11、注意饮食卫生：提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。

12、注意人身安全：请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关或中国驻当地使领馆的帮助。

13、证件提示：请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。

14、保险：含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。

15、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。

16、保持通讯畅通：请保持手机号码与预留在旅行社的一致，保持畅通有效；并注意将手机随身携带以备紧急联系。

17、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。

18、不允许客人私自离团，如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我社概不受理因此而产生的一切后续争议。

19、年满60岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况适宜入藏。有严重高血压、心脏病、冠心病、糖尿病，曾患心梗脑梗等心脑血管疾病者、哮喘病、癫痫、孕妇、精神类疾病等谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负!

20、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写，如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与组团社协商解决，如客人对当地协调有异议，请反应在意见单上，并在回京后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！当地未填写意见单的游客，视为对行程、接待服务表示满意，回京后不予受理。如意见单签得好，回京后我社不再对此做出任何的赔偿。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！

行程说明

1、【交通标准】全国各地到西藏的往返交通自理！

2、【用车标准】西藏当地特有高原有氧旅游大巴，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还,因西藏特殊气候条件 ，旅游车辆均不能开空调设施 ，因高原长时间行车，途中车负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况 ，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

3、【用餐标准】6早10正（25/人/餐，特色餐除外） ，含鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅或烤羊特色餐；早餐为酒店含早 (不吃不退)，八菜一汤，十人一桌 (人数不足菜量酌减)，行程中团队用餐，客人自愿放弃 ，费用不退。(拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需)

4、【门票标准】含景点门票及小交通。

报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。

5、【住宿标准】若产生单男单女客人自补房差。注明：错高村无法入住将安排在巴宜区携程三钻酒店

6、【导服标准】专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。纳木错为增加单线产品，无导游，司机兼向导 ！

7、【保险说明】旅行社责任保险 (强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等 其他险种 )

8、【自费说明】无任务强制自费项目，无任何强制消费项目。